adssn

الاثنين، 6 يوليو 2015

حصرررري جدا ادخل على صفحة اي صديق على الفيس حتى لو حاظرك وشوف كل حاجة 2015

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جبتلكم موقع هاايل وحصررري 2015

ادخل الموقع هنا

وسجل دخولك على الفيس عادي (بس لازم يكون حسابك باسم انجليزي مش عربي )

هتفتح معك صفحة خاصة للفيس دخل اسم الحساب الي عوزة تشوفه او حظرك وهتشوف كل مشاركاته

حتى لو حظرك وهتشوف الاشارات والتعلقيات وكل حاجة

سارعوا قبل اغلاق الموقع فرصة لا تعوض

اتمنى الاستفادة للجميع 

الأربعاء، 17 سبتمبر 2014

بكاء الدكتور كمال الهلباوى على الهواء وبكاء المذيعة بسبب الاخوان




بكى الدكتور كمال الهلباوى، القيادى السابق بجماعة الإخوان، على الهواء خلال حواره على قناة "صدى البلد"، اليوم الأربعاء، فى معرض حديثه عن فترة مكوثه فى لندن قبل ثورة 25 يناير، عندما كان متحدثا للتنظيم الدولى لجماعة الإخوان، وقرار قطر الأخير بترحيل قادة الجماعة. وقال الهلباوى باكيًا: "البعد عن الوطن ليس اختيارا، وتذكرت الأيام الصعبة، من اختار أن يترك الوطن باختياره عليه أن يتحمل، لكن من هجر الوطن فهو أمر مؤلم". واعتبر القيادى السابق بجماعة الإخوان، أن بريطانيا تحترم القانون والإنسانية، وأنها مخرج للمظلومين، على حد قوله، فيما قالت المذيعة دينا رامز مقدمة البرنامج، "إنها تضطر للخروج إلى فاصل".

أنصار بيت المقدس تبث فيديو لحظة تفجير مدرعة شرطة بالعريش



"بيت المقدس" الإرهابية تبث فيديو يعلن مسئوليتها عن تفجير مدرعة "رفح"


نشر حساب منسوب لأنصار بيت المقدس "الإرهابية" على موقع يوتيوب فيديو يوضح تنفيذهم للعملية الإرهابية التى راح ضحيتها 5 جنود وضابط، أمس، بشمال رفح. الجدير بالذكر أن مصدر أمنى مسئول بوزارة الداخلية صرح أنه فى صباح أمس الثلاثاء وأثناء مرور قول أمنى مشترك من مدرعات القوات المسلحة والشرطة بطريق رفح- العريش بشمال سيناء انفجرت عبوة ناسفة بجوار إحدى المدرعات. وأشار المصدر، فى بيان رسمى صادر عن الوزارة، إلى أن الحادث أسفر عن استشهاد ستة من رجال الشرطة (ضابط وخمسة أفراد) وإصابة فردين آخرين، وتقوم الآن الأجهزة الأمنية حالياً بتمشيط المنطقة وفرض طوق أمنى بمحل الحادث للوقوف على خلفياته. 


حسبنا الله ونعم الوكيل

الثلاثاء، 16 سبتمبر 2014

ترشيح محمد عساف للفوز بإحدى جوائز



وقع الاختيار على الفنان الفلسطينى محمد عساف ضمن المرشحين للفوز بإحدى جوائز "MTV.. EMA" العالمية، حيث جاء ضمن قائمة المرشحين عن الشرق الأوسط كأفضل مطرب "World Wide Act"، والتى سيتم توزيعها فى احتفالية كبيرة باسكتلندا يوم 8 نوفمبر المقبل. من ناحية أخرى يستعد عساف لطرح ألبومه الجديد، والذى انتهى من جميع أغنياته منذ فترة طويلة، وتأجل موعد طرحه أكثر من مرة، وكانت شركة "بلاتينوم ريكوردز" طرحت مؤخراً البوستر الرسمى للألبوم، وذلك مع اقتراب موعد إطلاقه بالأسواق خلال الأيام المقبلة. يتعاون نجم أرب أيدول فى ألبومه الجديد مع عدد كبير من الشعراء والملحنين ومنهم ملحم بركات ومحمد رحيم الذى لحن له أغنية مصرية بعنوان "أيوه هغنى"، كما يشارك النجم اللبنانى مروان خورى ضمن فريق عمل الألبوم، حيث كتب كلمات وألحان إحدى أغنيات الألبوم المنتظر طرحة خلال أيام.

الاثنين، 15 سبتمبر 2014

مجموعة فساتين زفاف مونيك لولييه لربيع ٢٠١٥

Header_image_monique-lhuiller-spring-2015-wedding-dresses-fustany-fashion-weddings-main-image

عادة ما تكون مجموعات الزفاف التي تطلقها مونيك لولييه على رأس قائمتي لأشاهدها، فلا يحدث مرة أن أرى مجموعاتها إلا وأعشق كل فستان منها. تُدعى مجموعة زفاف مونيك لولييه لربيع ٢٠١٥ "حلمي الأبدي" أو "My Eternal Daydream" وهو الوصف الأمثل لمجموعة مثل هذه، فكل فستان يعبر عن الروعة والرقة الحالمة. شهدت فساتين زفاف ربيع ٢٠١٥ من مونيك لولييه بعض الألوان الغير متوقعة مثل الأزرق اللبني والأخضر الفستقي.


             

قد تفكرين أنه لا يوجد عروس تقبل بارتداء فستان زفاف أخضر لحفل زفافها ولكن عندما تشاهدين القصات الخلابة والفساتين المنفوشة بالتأكيد ستعيدين التفكير. لا داع للتخيلات والأحلام فقد خلقت مونيك لولييه المجموعة المتكاملة من الرقي والجمال والتميز الذي لا مثيل له. تطلعوا للعرائس المتألقات اللاتي سيخترن أحد فساتين زفاف مونيك لولييه لربيع ٢٠١٥.


كل ما يجب معرفته عن غشاء البكارة

Header_image_what-are-hymens-all-you-need-to-know-about-virginity-fustany-main-image
يقولون أن البنت تعرف أنها عذراء أم لا عن طريق وجود غشاء البكارة. هذا هام بالأخص في الوطن العربي حيث ينتظر الزوج ظهور قطرات الدم البسيطة في ليلة الدخلة والتي سيقر بها أن عروسته عذراء. غياب هذه القطرات الصغيرة قد يتسبب في سوء فهم كبير ينتج عنه عواقب وخيمة. نقول سوء فهم لأن هذا المعتقد هو معتقد خاطئ تماما، فقد أثبتت دراسات عديدة بأنه وجود قطرات من الدم في ليلة الدخلة ليست بشيء حتمي حتى إذا كانت العروس عذراء. كما أن وجود دم مع أول علاقة حميمة لا يعني بالضرورة أن هذا بسبب "فض غشاء البكارة". لنتناقش في هذا الأمر باستفاضة أكثر، جمعنا لكم في هذها المقال كل ما يجب عليك معرفته عن غشاء البكارة.

ما هو غشاء البكارة؟
هو عبارة عن غشاء رقيق يحيط بمهبل المرأة من الداخل، به فتحة يختلف حجمها وشكلها من إمرأة إلى أخرى. هو موجود بداخل جسم كل فتاة منذ ولادتها ولكنه يتأكل تدريجيا مع تقدم السن، الإفرازات الطبيعية للمرأة والدورة الشهرية.

ما هي أنواع غشاء البكارة؟
يختلف من إمرأة لأخرى ولكن في الإجمال هناك أربعة أنواع من غشاء البكارة:
الغشاء الهلالي (Normal hymen): هذا النوع هو الأكثر إنتشارا بين النساء وكما يوحي أسمه هو يأخذ شكل هلال ليغطي مهبل المرأة جزئيا.
الغشاء الدائري أو البيضاوي (Microperforate hymen): هنا يغطي الغشاء المهبل بالكامل وفي وسطه يوجد فتحة دائرية أو بيضاوية صغيرة.
الغشاء الغربالي (Septate hymen): حيث يوجد في الغشاء فتحتين أو أكثر بدلا من فاتحة واحدة.
الغشاء الغير مثقوب (Imperforate hymen): غشاء البكارة من هذا النوع يغطي المهبل بالكامل وليس به فتحات على الإطلاق، وهو عادة ما يتم إكتشافه في سن مبكرة. عندما تصل الفتاة لسن البلوغ، يبدأ دم الدورة الشهرية بالتراكم بداخلها دون وجود مخرج له فيتسبب في آلام البطن والظهر باستمرار مما يحتاج لعملية جراحية لعمل شق في الغشاء يسمح بمرور الدم.

هل تستطيع المرأة معرفة نوع غشاء البكارة الخاص بها؟
يمكنك معرفة نوع غشاء البكارة عندما تذهبين لعمل فحص طبي لدى الطبيب المختص، هذا الفحص أيضا يكشف لكي أن كان لديك غشاء بكارة أم لا. بالنسبة للنساء العربيات، ففي الغالب هن لسن بمحبذات لفكرة الفحص الطبي ولذلك في أغلب الأحيان لا يعرفن نوع غشاء البكارة الذي يملكونه.

هل يوجد بداخل كل إمرأة غشاء بكارة؟
لا، على الرغم من أن أغلب النساء لديهن غشاء بكارة إلا أن هناك نسبة صغيرة من الفتيات يولدن بدونه.

ما هي أسباب فض غشاء البكارة؟
كما ذكرنا من قبل، فغشاء البكارة يتأكل تدريجيا بمرور الوقت مما يعني أنه لا يكون مكتملا ويفض أثناء العلاقة الجنسية الأولى للمرأة. عادة ما يقال على التمزق الطفيف الذي يحدث لغشاء البكارة عند حدوث المعاشرة الزوجية للمرة الأولى بمصطلح "فض غشاء البكارة" ولكن دعونا نوضح شيئا هنا. يتميز غشاء البكارة بالمطاطية، وتختلف درجة هذه المطاطية من إمرأة إلى أخرى، وهو ما يؤثر بشكل جذري على أسباب أو أساليب "فض" الغشاء. العامل الأخر الهام الذي يؤثر في هذا الأمر هو درجة التأكل الذي وصل لها الغشاء عند إقامة العلاقة الجنسية الأولى.
إذا لم يتعرض الغشاء للتأكل بشكل كبير ونسبة مطاطيته متوسطة أو ضعيفة، يتمزق جزءً منه أثناء العلاقة الحميمة الأولى وينتج عنه قطرات دم قليلة. هناك أنواع من غشاء البكارة تكون ضعيفة جدا فيسهل تأكلها سواء كان من التقدم في العمر، الحركات العنيفة أو الرياضات (الجمباز، ركوب الخيل، السقطات التي توجه للمنطقة الحساسة، إلخ...)
يوجد أيضا نوع من أنواع الأغشية يمتاز بمطاطية عالية. هذا النوع يمكنه التمدد أثناء العلاقة الزوجية دون أن يتمزق إذا كان هناك به فتحة متوسطة كافية. أم إذا كانت الفتحة صغيرة، هذا يعني أنكم لم تتمكنوا من ممارسة علاقة جنسية كاملة دون عمل عملية جراحية بسيطة لعمل شق في الغشاء.

هل تنزف المرأة فقط بسبب فض غشاء البكارة؟
هذا هو واحد من أكثر المفاهيم الخاطئة إنتشارا، فالمرأة لا تنزف فقط بسبب فض غشاء البكارة عندما تختبر علاقة جنسية لأول مرة، فهناك العديد من الأسباب لظهور قطرات الدم في هذا اليوم.
١- إن لم تكن مثارة بالشكل الكافي ولم يتم تزييت منطقة المهبل جيدا سواء بالإفرازات أو بمستحضرات التزييت الموضعية. هذا يسبب تمزق واحتكاك شديد مع الأنسجة المحيطة بجدار المهبل مما يؤدي للنزيف.
٢- إذا كان الرجل عنيف بشكل زائد أثناء العلاقة، مما يؤدي أيضا لتمزق الأنسجة بداخل المهبل.
٣- نتيجة لعدوى جنسية، فهناك عدة أمراض تسبب نزيف للمرأة.
٤- بسبب تمزق غشاء البكارة.
إجمالا، هذه هي المعلومات الأساسية التي يجب عليك معرفتها عن غغشاء البكارة، وكما رأيتم فالعذرية لا تقاس بغشاء يتأكل مع مرور الوقت، أو بضعة قطرات دم نتيجة علاقة جنسية عنيفة، بل هي الثقة المتبادلة بين رجل وإمرأة.



١٠ عبارات لا تقولها لزوجتك الحامل

Header_image_article_main_fustany10_things_not_to_say_to_your_pregnant_wife

على مدار تسعة أشهر، تعاني زوجتك الحامل من تغيرات ملحوظة في هرمونات الجسم تجعلها بحالة مزاجية سيئة طوال الوقت، وعادة ما تزداد شهيتها لتناول الطعام فضلا عن التغيرات الجسمانية التي تطرأ عليها خلال هذه الفترة. في الحقيقة، هذه الأم المستقبلية تكون بحاجة ماسة إلى أكبر قدر من الرعاية والاهتمام والحب، فلا مانع من أن تعد لقدميها المتعبتين جلسة مساج أو تحضر لها نوعها المفضل من الشوكولاتة أو المقرمشات المالحة، إن كان هذا أكثر ما تشتهي تناوله في فترة الحمل. ولكي تمر هذه الفترة في حياتكما بسلام وهدوء، فإليك قائمة بأهم العبارات التي يحذر عليك قولها لامرأتك الحامل قدر المستطاع.
١- لا تشكو من الإرهاق أو التعب الذي يحل عليك أمامها، إلا في حالة إن كنت تحمل شخصا آخر في داخلك! الشكوى والآنين، أشياء يجب أن تحذفها من قاموس حياتك في هذه الفترة، ونصيحة أخرى عندما تشكو إليك زوجتك من التعب لا ترد عليها بالعبارة المعتادة " أعلم جيدا ما تشعرين به" أو "أنا أشعر بما تشعرين به".
٢- "ما زال لدينا مزيدا من الوقت قبل أن يكون الطفل حاضرا بيننا". من الأفضل لك أن تبدأ في تحضير غرفة الطفل ومستلزماته مع زوجتك في أقرب وقت ممكن. فسوف تأتي مرحلة على امرأتك لن تمتلك فيها القدرة والطاقة الكافية لعمل ديكورات غرفة الطفل أو شراء أغراضه ولوازمه المختلفة. لذا فكلما كان ذلك باكرا كلما كان أفضل.
٣- "رائع... انظري كيف تبدو هذه السيدة رشيقة رغم أن لديها طفلين". ملاحظة أجسام الأخريات الرشيقات وابداء تعليقاتك عليهن ليس مسموحا في هذه الفترة. ففي العادة تشعر المرأة الحامل بضيق بسبب التغيرات الجسمانية التي تحدث لها، لذا فإن محاولة التحدث معها بخصوص رشاقة امرأة أخرى سيسبب لها مزيدا من الضيق. من الأفضل أن تجاملها طوال الوقت وتشعرها بجمالها فامرأتك لا تعاني من السمنة ولكنها حامل! ويجب أن يستمر هذا الدعم إلى أن تستعيد رشاقتها بعد الولادة.
٤- "هل سترتدين هذا؟!" لا تحكم باستياء على ما تختاره امرأتك لترتديه من خزانة ملابسها فقد تكون هذه الملابس هي الخيار الوحيد الذي يتناسب مع جسمها الآن ويشعرها بالراحة في هذا اليوم.
٥- "هل ترغبين في أن أذهب معك إلى الطبيب؟". قد لا تكون بحاجة ماسة إلى ذلك، لكن من المفترض أن تذهب معها على أيه حال لدعمها والوقوف بجانبها. فإن هذا يشعرها أكثر بالراحة والاطمئنان.
٦- "أنا انتظر طفلا". عزيزي الرجل، ليس أنت الشخص الذي ينتظر ميعاد ولادته، لا تحاول أن تكون أناني في الإعلان عن خبر انتظاركما لمولود جديد. يكفي أن تقول نحن ننتظر مولود جديد أو امرأتي حامل.
٧- "مهلا عليك، أنا متيقن أن الأمر ليس مؤلما لهذه الدرجة". ردا على هذه الجملة التي قالها راشيل جرين في مسلسل الأصدقاء (Friends)، مادمت لا تمتلك رحما فلا يحق لك الحديث عن وجع الحمل!
٨- "لقد أصبحتٍ متقلبة المزاج في الفترة الأخيرة". هذه ليست الجملة المثالية التي تقال لامرأة تعاني من تغيرات طبيعية في هرمونات الجسم وتحمل طفلا صغيرا في بطنها. فإن المرأة في فترة الحمل لا تستطيع أن تتحكم في مشاعرها أو حالتها المزاجية لذا حاول دوما مساندتها والوجود بجانبها وعدم النفور منها مهما كانت حالتها المزاجية.
٩- لماذا لم تقومي بكي ملابسي؟! إذا لاحظت أن زوجتك توقفت عن إتمام بعض المهام المنزلية، فذلك في الغالب بسبب انخفاض طاقتها وقدرتها الإنتاجية، لذا فمن الأفضل أن تخفف عليها الأعباء التي تقع على عاتقها بمساعدتها. 
١٠- هل من الممكن أن تلتقطي هذه من الأرض؟ قبل أن تطلب من امرأتك شيئا كهذا، نطلب منك أن تحل هذه المعادلة: كيف لامرأة أن تستطيع أن تلتقط شيئا من الأرض وبطنها بارزة بهذه الدرجة؟ 

كيف تتعاملين مع الرجل الغيور؟

Header_image_how-to-deal-with-a-jealous-husband-boyfriend-fustany-main-image

التعامل مع الرجل ليس بالأمر السهل كما تظنين وخاصة إذا كان الرجل غيور. تكمن مشكلة التعامل مع الرجل الغيور في كونه كثير الشك وينعدم لديه الثقة بشكل كبير مما يدفعه إلى توجيه ردود أفعال عنيفة تجاهك نظرا لغيرته. التعامل مع الرجل كثير الغيرة يحتاج إلى فن خاص حتى لا تتحول الحياة إلى جحيم. لذا سأقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على التعامل مع الرجل الغيور.
- تكلمي معه بهدوء واخبريه أن غيرته تسبب لك الإزعاج وعبري له عن مدى حبك له.
- عرفيه على أصدقائك وحاولي اصطحابه معك في خروجاتك حتى يشعر بالثقة والأمان. فعندما تطلبين منه أن يشاركك خروجاتك مع أصدقائك سيشعره ذلك بكثير من الراحة والطمأنينة.
- لا تحاولي المبالغة في الحديث عن أحد الأشخاص لإثارة غيرته لأنك الوحيدة الذي ستندم حينها.
- اخبري شريك حياتك بجميع تحركاتك حتى لو كانت بسيطة لأن ذلك يعبر له عن ثقتك بنفسك وصدقك معه مما يحد من غيرته.
- لا تتجاهلي اتصالاته بك، بل دائما اظهري له اهتمامك به وحبك له.
- أعلم أن تساؤلات الرجل الغيور قد تصيبك بالجنون ولكن حاولي التحلي بالصبر والهدوء وجاوبي عليها ولا تظهري أي توتر لأن ذلك سيثير شكوكه وغيرته.
- هناك بعض الرجال يغيرون من الأهل والأصدقاء؛ هنا يأتي دورك في توضيح أن علاقتك به أمر منفصل عن الأهل والأصدقاء فكل منهما له مكانته عندك ولا داعٍ للخلط بينهما.

- يتبع بعض الرجال أسلوب المراقبة طوال الوقت سواء على مواقع التواصل الاجتماعي أو التفتيش في الهاتف وغيرها، لا تكترثي لهذه التصرفات ولا تضعيها محل مشكلة ولكن يمكنك تنبيهه بأن هذه الأشياء تزعجك وبالتأكيد سيتغير مع الوقت ولكن ليس بين يوم وليلة.

هل العلاقة الحميمة آمنة خلال الحمل؟

Header_image_article_main_-_fustany_-_lifestyle_-_love_and_realtionships_-_how_safe_is_sex_during_pregnancy


العلاقة الجنسية هي واحدة من أكثر الأشياء الحميمة التي قد تحدث بين رجل وإمرأة، وبالنسبة لإقامة العلاقة الحميمة خلال فترة الحمل، فهى مسألة مُختلف عليها ومحاطة بالعديد من التساؤلات. البعض يعتقد أنها مفيدة والبعض الأخر يعتقد أنها تضر بصحة الأم والجنين. فهل إقامة العلاقة الحميمة آمنة خلال فترة الحمل؟ هل هناك أية نتائج خطيرة؟ ماذا يجب تجنبه فى حالة حدوث العلاقة الحميمة؟
إليك فى هذا الموضوع كل ما ترغبين في معرفته عن العلاقة الحميمة خلال فترة الحمل ومدي خطورتها على صحتك وصحة طفلك. 
بالتأكيد، أمور مثل الغثيان، آلام الظهر، الزيادة في الوزن وتورم البشرة سوف تؤثر على رغبتك الجنسية، ولكن بشكل عام، فإن العلاقة الحميمة خلال الحمل آمنة وتعطي فوائد عديدة لجسم المرأة والجنين في الوقت ذاته. فالمجهود الذي تبذلينه خلال العلاقة الحميمة سوف يساعد على مضاعفة عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة، ومساعدتك على الإسترخاء والإستمتاع بنوم هادئ وعميق. 
من جانب آخر، فإن الوصول لهزة الجماع يساعد على تنشيط تدفق الدم في جدار المهبل مما يزيد من الرغبة الجنسية وإفراز هرمون الإندروفين الذي يساهم في تخفيف الألم المصاحب لعملية الولادة. ملحوظة: بعض السيدات يختبرن هزة الجماع للمرة الأولي أثناء الممارسة الجنسية خلال الحمل.
أمور يجب وضعها في الإعتبار قبل إقامة العلاقة الحميمة أثناء الحمل:
- اهتمي بأن تكون الأوضاع الجنسية التى تتخذينها مريحة لك ولطفلك أو بطنك.
- تحدثي بشكل أكثر مع زوجك واخبريه بما تحبيه وما لا يرضيك حدوثه خلال العلاقة الحميمة.
- منطقة الثدي تكون حساسة وأكثر عرضة للوجع على غير المعتاد، لذا تحدثي مع زوجك بصراحة في هذا الأمر.
-  ابتعدي عن الأنشطة الجنسية المثيرة خلال القيام بالعلاقة الحميمة. 
متى يجب التوقف عن العلاقة الحميمة في فترة الحمل؟
- في حالة حدوث حالات إجهاض سابقة.
- في حالة نزول قطرات من السائل المحيط بالحنين.
- إذا كنت قد مررت بولادة مبكرة من قبل.
- فى حالة وجود التهابات مهبلية أو نزيف وجروح حادة.

احذري فعل هذه الأشياء مع خطيبك



احذري فعل هذه الأشياء مع خطيبك

فترة الخطوبة من الفترات الهامة والمؤثرة في العلاقة العاطفية، فهي الركيزة الأساسية لنجاح علاقة الحب بين الطرفين. في هذه الفترة تحدث كثير من الأشياء التي تبدو جديدة على الطرفين منها ما يضفي السعادة عليهما ومنها ما يعكر صفو العلاقة، لذا إليك اليوم أهم خمسة أشياء يجب أن تحذري فعلها مع خطيبك.
١- عدم الثقة
ناقشا أبعاد المشاكل التي تحدث بينكما وحاولا الوصول إلى حل مقنع يرضي كلا منكما. في حالة إدلاء شريك حياتك بحل للمشكلة أو إتخاذه قرار بشأنها وأنت تعلمين أنه ليس الطريق لحل المشكلة، فلا توضحي له ذلك بشكل مباشر بقولك عبارات هل أنت متأكد من هذا القرار؟ أو لماذا فكرت في هذا الحل؟ لأن مثل هذا الكلام سيعكس لديه عدم ثقتك به.
٢- إثارة الغيرة
تحب المرأة الشعور بغيرة الرجل عليها، ولكن هذا لابد أن يكون بحدود، فلا تتفنني في إثارة غيرته حتى لا تتفاقم الأمور وستكونين أنت وحدك الخاسرة في النهاية.
٣- حِمل الكلمات العابرة
لا تحاولي أن تلقي حمل بعض الكلمات العابرة على عاتقه، فمثلا تقولين له أني لم أشعر بالسعادة إلا معك، أو كل من حولي لا يتمتعون بخفة ظل مثلك. فعلى الرغم أن هذه الكلمات تبدو جميلة إلا أن بعض الرجال قد يفهموها بمنطلق أنه لابد أن يقوم بإرضائك طوال الوقت أو أنك تقارنين بينه وبين كل من حولك.
٤- التشابه بينكما
إذا كان هناك تشابه بينك وبين خطيبك في أشياء محددة فأخبريه بها، مثلا حبك للقراءة أو ممارسة رياضة محددة، وإذا لم توجد فلا تخافي من ذلك لأنها ليست نقطة ضعف كما تظنين فالاختلاف بينكما مطلوب لأن بهذه الطريق سيكمل كل منكما الآخر.
٥- المراقبة
لا تقومي دائما بسؤاله لماذا لم تتصل بي، لماذا لم تجب على مكالماتي؟ أين كنت؟ مع من تخرج؟ فلا تشعريه دائما بأنك مراقبة عليه بل اعطيه مساحة من الحرية وعدم التقيد.

أخطاء تقعين فيها أثناء العلاقة الحميمية


Header_image_mistakes-women-do-while-having-sex-fustany

دائماً وخاصة في مجتمعاتنا الشرقية تسعى المرأة لإسعاد زوجها خاصة في العلاقة الحميمية، بسبب احساسها الداخلي الدائم، والذي نشأ معها في تربيتها، بأهمية اسعاد الزوج واحساسها أن متعتها تأتي بعده أو لا تأتي، لا يهم. ولكن ما تم إثباته مع الوقت أن متعة الرجل تأتي من متعة الطرفين سوياً. فكيف يندمج الرجل ويصل الى المتعة القصوى إذا كنتِ غير مندمجة أو تدعين الاندماج؟ في النهاية نحن بشر ونشعر بما يشعر به الطرف الآخر ولذلك فإن وصولك إلى النشوة هدف لا يقل أهمية عن وصول زوجك لقمة المتعة أثناء العلاقة الحميمة. 
والآن اليكِ أخطاء تقعين فيها أثناء العلاقة الحميمة والتي يجب أن تتمرني على الابتعاد عنها: 
١- لا تدّعي وصولك للنشوة: 
من أهم النقاط التي تقوم بها المرأة ادعائها وصولها النشوى أثناء العلاقة الحميمة، وهذا خطأ لسببين: السبب الأول كما قلت لكِ أن مهما أخفيتي هذا سيشعر زوجك أن هناك شئ غير طبيعي، وثانياً عدم تحدثك معه سيجعله يكرر ما قام به حتى لو كان لا يثيرك لأنه لا يعلم أن هذا هو سبب عدم اثارتك... تعلمي كيف ومتى تخبريه وترشديه أن هذه الحركة أو الطريقة لا تعجبك ويفضل أن يكون أثناء العلاقة الحميمة ولكن بطريقة رقيقة.
٢- الرجل لا يقرأ ما يجول بخاطرك: 
أعلم أنه صعب أن تتحدثي مع زوجك عن ما تحبين  لخوفك من ردة فعله وكيف سينظر لكِ، ولكن من المهم أن ترشدي زوجك أيضاً لما أعجبك... استخدمي ذكائك وفطنتك في توجيهه أثناء العلاقة الحميمة وستندهشين من النتائج.  
٣- لا ترفضي أثناء العلاقة: 
إذا كنتِ متعبة أو مرهقة أو ليس لديكِ رغبة في ممارسة العلاقة الحميمية فارفضي واعتذري قبل البدء في العلاقة الحميمة ولا تنتظري أن تسيروا نصف المسافة ثم ترفضي...لأن هذا سيثير ضيقه وسيشعر أن سبب الرفض متعلق به. 
٤- ابدأي أحياناً بالحركة الأولى: 
عندما تشعرين بالرغبة اعطي اشارة إلى زوجك برغبتك، هذا سيجعله سعيد وسيشعر بأن هذه ليست مهمته وحده... أعلم أنك تخشين رفضه ولكن كم سيكون زوجك سعيدا عندما يعرف أنه مرغوب ولا تخشي رفضه... حتى اذا حدث ورفض فقد يكون ليس لديه رغبة الآن أو مرهق مثلما يحدث معك أحياناً.
٥- الكلام أثناء العلاقة: 
اعرفي طبيعة زوجك وطبيعتك. هل تحبون أن تتحدثوا وقت العلاقة الحميمة أم التواصل الحسي أهم وأقوى؟ هذا يرجع إلى طبيعة كل زوجين ولكن من وقت لآخر استسلمي لاحساسك فقط ودعي مشاعركما هي التى تتحدث. 
٦- العلاقة لا تنتهي بانتهاء زوجك: 
قد تعتقدي أن المضاجعة انتهت بانتهائه، ولكن هذا غير صحيح. فالعلاقة الحميمة تنتهي باشباعكما أنتما الاثنين، فإذا كنتِ لم تصلي للنشوة بعد، اخبريه بأنكِ لم تنتهي بعد وفي هذه الحالة قد تكون المداعبة مهمة لوصولك للنشوة حتى يشعر مرة أخرى بالرغبة في المضاجعة.
٧- لا ترفضي مقترحاته: 
العلاقة الحميمية مثلها مثل أي علاقة في الحياة، تحتاج إلى تجديد وتجريب أوضاع وحركات جديدة. والرجال عادة يحبون بعد فترة من اتباع روتين معين التغير والتجديد، فلا ترفضي أو تشعري بأنه فقد رغبته بكِ ولكن العكس... تقبلي الفكرة وتقبلي أن تختبري طريقة جديدة لأنها عادة ما ستزيد من متعتكما.
وأخيراً كلما كان التواصل ناجحا بينك وبين زوجك في شتى مناحي الحياة فبالتأكيد ستكون علاقتكما الحميمية ناجحة.

أشياء لا تفعليها أبدا وأنت غاضبة

نتعرض بشكل يومي إلى أشياء تسبب لنا الغضب سواء في الشارع أو العمل أو من الأصدقاء، فضغوط الحياة اليومية ورود أفعال من حولك قد تغضبك بشكل مبالغ فيه. فحتى لا تؤذي نفسك ومن حولك امتنعي عن هذه القيام بهذه الأمور عندما تكونين غاضبة.

لا تذهبي إلى النوم 
النوم لا يساعدك على نسيان أسباب غضبك بل إنه يعززها أكثر في الدماغ، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن النوم ينشط الذاكرة ويحفزك على استرجاع الأشياء التي حدثت بمجرد الاستيقاظ ويثبتها بالمخ.
قيادة السيارة
حفاظا على نفسك ومن حولك لا تقودي السيارة وأنت غاضبة، فالغاضبون هم أكثر الناس عرضة للحوادث، نظرا لأن الغضب يجعلك شاردة الذهن فلا تنتبهي إلى الطرق ولا المارة بشكل جيد. وإذا اضطررتِ إلى القيادة وقت العصبية فعليك النظر حولك والتركيز مع السيارات لتتجنبي الوقوع في حادثة.
التنفيس عما بداخلك 
التحدث بصوت عالِ أو لكم الوسائد أو تكسير الأشياء كلها ردود أفعال لن تجعلك أفضل ولن تقلل من غضبك بل إنها تجعلك أكثر عدوانية، وربما تندمين عندما تفقدين شيئا عزيزا عليك، قمتِ بكسره جراء غضبك. 
تناول الطعام 
كثير من الأشخاص يلجأون إلى تناول الطعام بشراهة ليتخلصوا من غضبهم إلا أن هذا يؤدي إلى ارتفاع السكر والدهون في الجسم بالإضافة إلى ازدياد مشاكل الهضم.
الإستمرار في الجدال 
إذا كنتِ من الأشخاص الذين يفقدون السيطرة على أفعالهم وأقوالهم وهم غاضبون فالأفضل لك أن تتوقفي عن الحديث حتى تهدأي وذلك منعا لقول أشياء تندمين عليها فيما بعد، فاعطي نفسك الفرصة لتهدأي ثم عودي للمناقشة من جديد.
مواقع التواصل الاجتماعي 
ابتعدي عن كتابة ما تشعرين به وأنت غاضبة على مواقع التواصل الاجتماعي لأن تعليقات متابعينك لن تتوقف وقد تتسبب في زيادة غضبك.
الرسائل البريدية
لا تقومي بالرد على الرسائل البريدية وأنت غاضبة، فالكلمات التي دونتيها لن تستطيعي استرجاعها مرة أخرى بعد أن تم إرسالها!
عدم قياس ضغط الدم 

احرصي على قياس ضغط الدم خلال ساعتين من نوبة الغضب لأنها قد تسبب لك أزمة قلبية وخاصة إذا كنت من أصحاب الضغط المرتفع.

سبعة أسباب تدفعك لمعانقة الآخرين

Header_image_article_main_-_fustany_-_lifestyle-_love-and-relationships-_seven_reasons_why_you_should_hug_more1


المعانقة هي أفضل شيء يمكن أن يحدث في أي وقت، فالعناق الدافئ المليء بالحب يحمل في داخله آلاف الكلمات. تذكري عندما تحتاجين فقط إلى عناق والدتك، أقرب أصدقائك، أخيك أو أختك أو شريك حياتك سواء كان العناق طويلا أو حتى قصيرا، فالمعانقة يمكن أن تغير مزاجك كليا إلى الأفضل في بضع ثوان. ولأن العالم كله يحتاج إلى عناق دائم رقيق وحنون، إليك سبعة أسباب تدفعك لمعانقة الآخرين
١- معانقة الشخص لفترة طويلة يحفز مستوى السيروتونين وبالتالي يزيد من هرمون السعادة الناتجة عن الإحساس بالأمان.
٢- عندما يقوم أحد الأشخاص بلف يديه حولك، ستشعرين بالراحة لاسترخاء عضلاتك وتخلصها من التوتر وهذا يؤدي إلى الشعور بالراحة وبذلك فأنت تتخلصين من آلام الجسم والعضلات في آن واحد.
٣- العناق ليس جيدا للصحة الجسدية فقط ولكنه مفيدا للصحة النفسية أيضا، فالعناق يجعلك تفعلين كل شيء بحب واستمتاع. جربي في المرة القادمة عندما تتشاجرين مع شخص تحبينه، انهي الشجار بعناق حار وسوف تلاحظين تحسن الأوضاع بينكما قليلا.
٤- العناق يشجعك أن تكوني أكثر عطاء وعطفا وحنانا، فعندما يقوم أحد الأشخاص بلف ذراعه حولك فأنت بالفعل لا تقومين بأي شيء سوى أنك تعانقيه، فالعناق يشجع على مزيد من مشاعر العطاء.
٥- العناق لا يعني فقط تشابك الأيدي ولكنك عندما تعانقين أحد الأشخاص فإن ذلك يزيد من الثقة بينكما وبالتالي يزيد من ترابطكما ويعزز الشعور بالتفاني والحب.
٦- هل تتذكرين مدى سعادتك في اليوم الذي رجعتي فيه إلى المنزل ووجدتي أفراد أسرتك يستقبلونك بعناق كبير دافئ؟ مما لا شك فيه أن العناق يعزز احترام الذات ويزيد من الشعور بالرضا والتقدير. هو أيضا لديه القدرة لكسر حواجز أحد حينما يكون مترددا أو خائفا من شيء وإعطائه مزيدا من الثقة بالنفس.
٧- أنها حقا مفاجأة، هل تعلمين أن الأطفال الذين يتم معانقتهم من قبل والديهم كثيرا أقل عرضة للضغط العصبي والتوتر؟ فإذا كان لديك طفل أو أقارب صغار عانقيهم كثيرا.

نصائح صحية لعلاقة جنسية ممتعة


Header_image_healthy-habits-for-good-sex-main-image-fustany1

الحياة الجنسية المثيرة والممتعة لا تأتي من فراغ ولكنها تعتمد على أساس قويم ألا وهو صحة الجسم لكلا من الرجل والمرأة. فهناك العديد من العادات التي نحرص علي تطبيقها بشكل مستمر دون علم لنا بمدى فائدتها أو ضررها على الجسم بشكل عام وعلى الصحة الجنسية بشكل خاص. لذا قررنا أن نقدم لكما أهم العادات الصحية التي يجب اتباعها لتحظيا بعلاقة جنسية لا مثيل لها.
الزبادي
تناولا كوب من الزبادي منزوع الدسم يوميا، فالزبادي تحتوي على البروتين اللازم للجسم بالإضافة إلى تعزيزه للعاطفة.
الماء
حافظا على تناول الماء بكثرة خلال اليوم، فالماء هو أساس كل العمليات الحيوية داخل الجسم، كما أنه مسهل جيد للهضم، فإذا حرصتما على تناول الماء باستمرار ستشعران بليلة جنسية مثيرة للغاية دون أي ازعاج من اضطراب المعدة أو مشاكل الضغط وما شابه ذلك.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة بانتظام تعمل بمثابة منشط جنسي فهي تحفز إفراز هرموني الأندورفين والتستوستيرون. فقد أظهرت الدراسات أن الأزواج اللذان يمارسون الرياضة بانتظام يزداد لديهم الدافع الجنسي ويصلون أسرع للنشوة الجنسية. هذا بالإضافة إلى أن اللياقة البدنية لها دور فعال في الإثارة والمتعة الجنسية.
أشعة الشمس
استغلا موسم الصيف وضيفوا المزيد من المتعة على حياتكما الجنسية فاحرصا على التعرض لأشعة الشمس كل يوم عشرون دقيقة على الأقل، فأشعة الشمس الساخنة تعد محفزا للرغبة الجنسية وخاصة إذا كانت على الشاطئ ممتزجة مع منظر البحر الساحر.
بعض النصائح الأخرى:
- تجنبا تناول الوجبات الدسمة قبل النوم لأنها تؤدي إلى الخمول وقلة الرغبة الجنسية.

- يفضل ألا تضعا تلفزيون في غرفة النوم، فهذه الغرفة لم تهيأ ليوضع بها تلفزيون وإنما صممت للنوم أو لتستمتعا فيها بوجودكما معا.

١١ شيئا يجب الامتناع عن قوله للأشخاص المنفصلون


Header_image_article_main_image-_fustany_-_lifestyle_-_love_and_relationships_-10-things-not-to-say-to-someone-who-just-broke-up1
الانفصال عن شريك الحياة ليس بشيء جيد على الإطلاق، ففي هذه المرحلة يكثر احتياجنا إلى الأصدقاء. فالأصدقاء الحقيقيون هم الذين سيشعرونك بالراحة لأنهم سيجعلوك تنظرين إلى الجانب المشرق في الحياة وتبتعدي عن الأحزان والدراما التي حدثت.
ولكن في أحيان كثيرة لا نعلم ما الذي نقوله للأصدقاء الذين انفصلوا عن شركاء حياتهم، لأننا لم نشعر حقا بما يشعرون به. أنا انصحك بأن تفكري مرة واثنين وربما ثلاث مرات قبل أن تنطقين بكلمة واحدة لتواسي أصدقائك المنفصلون، لأن كلماتك قد تعود عليهم بطريقة سلبية بدلا من مواساتهم. بكل سرور سوف أعرفك الأشياء التي لا يجب أن تقوليها لشخص أنهى علاقته حديثا. لا تجعليهم يستمعون إلى الأشياء التالية: 

١- هو لم يكن مناسبا بالنسبة لك.
هل هذا يعني أنك تتظاهرين طوال الوقت الماضي؟
٢- على أي حال علاقتكم ليست منذ وقت طويل.
ليست هذه هي المشكلة.
٣- من اتخذ قرار الانفصال؟
هذا ما حدث ولكنك لماذا تحاولين تذكيري؟
٤- هل أنت بخير؟
نعم، أنا فقط امارس دوري في فيلم نوت بوك.
٥- كنتم أفضل ثنائي، أنا حزينة لذلك.
شكرا على أنك جعلتني أشعر بالسوء أكثر.
٦- حتما هناك امرأة أخرى.
لم يخطر هذا في ذهني مطلقا، شكرا لذكرك هذا الأمر.
٧- لكنه لطيف جدا!
لا يهم بالنسبة لي رأيك فيه.
٨- لم أكن أحبه أبدا.
مازلت لا يهمني هذا الأمر.
٩- على أي حال أنت لست في حاجه إليه.
شكرا على رأيك، إنه رحل على أي حال.
١٠- يمكنك التعرف على شخص أفضل.
 لست مهتمة في الوقت الحالي.
١١- إنها ليست نهاية العالم.

أعلم أنها ليست النهاية ولكن هذا ليس الذي أريد سماعه الآن.